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Testei e Amei: Elseve Arginina Resist

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Hoje vim dar uma dica que como diz o ditado eu paguei com a minha língua hahaha

Resolvi experimentar a linha de shampoo e condicionador da L’Oréal Paris – Elseve Arginina Resist X3.



Nunca me dei bem com os shampoos e condicionadores da marca, meu cabelo sempre ficava esponjoso e pesado e por incrível que pareça dessa vez eu aprovei! E de tando ouvir bem dessa linha resolvi testar sem muita confiança. Ontem fui lavar meu cabelo com essa dupla e o shampoo acabou, fiquei super triste e preciso comprar outro logo. Sinal de que gostei muito da linha, porque na maioria das vezes testo, mas acabo voltando para meu querido Pantene.



Meu cabelo ficou cheiroso, macio, leve e super brilhoso.
Sem falar que o cheiro é uma delícia.
Super-recomendo.


Alguém aqui já testou? Quero saber também.

Beijão

Sarada & Colírio da semana: Andrea e Malvino

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Olá meninas!
Quanto tempo né! Estou passando por algumas mudanças, ou melhor, tentando mudar algo na minha vida.
Estamos de reforma lá em casa e estou procurando emprego novo, ou seja, muita bagunça e sujeira junto com entrevistas e processos seletivos.
E para mim, a semana começou hoje terça-feira, já que só agora estou de volta à rotina depois do feriadão.
Nada melhor para dar um ânimo do que inspirações certo?!

Andrea Brazier, uma verdadeira Angel que deveria estar no meio das modelos das Victoria Secrets. Gente que mulher mais linda!
Malvino Salvador, um verdadeiro malvadinho por deixar tanta mulher doida com um corpo desses!
Então meninas, aprovaram as minhas escolhas?
Beijos

Dando satisfações - Amor próprio

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Olá meninas!
Sumi um pouquinho né. Mas estava na correria de viagem. Fui nesse final de semana para Urubici/SC e Lages/SC na festa do pinhão. Pegar um friozinho hahaha.
Então nem tive de postar aqui, me desculpem.
Mas hoje vim contar dos meus novos planos.
De uns tempos pra cá percebi que estou muito desanimada com essa vida fitness. Aceitei meu corpo do jeito que é, ou melhor, ele está numa fase que me fez relaxar um pouco, continuo com as minhas bainhas na barriga, mas nada que me incomode. Meu peso voltou ao de antes, comecei o projeto de secar com 61 kg, cheguei aos 58 kg e agora estou nos 60 kg de volta, mas nada disso está me incomodando. Perdi um pouco de bunda, ou melhor, deu uma caída. Porém minhas calças continuam servindo desde que cheguei e saí dos 58 kg.
Estou tentando comer corretamente, porém não passo vontade, se estou com vontade vou lá e como sim! Acho que o que mudou na minha alimentação foi à diminuição das proteínas, porque convenhamos, é um saco comer clara de ovo, frango, whey toda hora e haja dinheiro e tempo hein!
Não quero desmotivar ninguém, mas no momento estou indo a academia apenas para manter o meu corpo e queimar o que eu acabo comendo demais.
Meu treino está muito bom, ABC.
A - quadríceps, bíceps e tríceps
B - posteriores e costas
C - glúteos e ombros
Não estou treinando peito, antes que me perguntem. Gosto muito, mas fico muito seca nessa região facilmente e como estou fazendo bastante aeróbios optei por não fazer.
Não sei se já falei, mas não estou mais fazendo acompanhamento com o Nutrólogo.
Estou vivendo uma fase de amor próprio. Estou muito feliz comigo mesma, cuidando muito de mim, de pensar se o que eu vou fazer vai me fazer feliz, e acho que todas vocês devem fazer o mesmo. Semana passada não fui quinta e sexta-feira para a academia e ao invés de ficar com a consciência pesada como antes, eu fiquei feliz, estava empolgada com a viagem que nada me abalou e hoje eu vou lá, vou malhar e voltar para casa sem ficar preocupada por te faltado dois dias.
Esse meu desanimo no fundo tem um motivo, não estou feliz com o meu emprego, ainda não achei a coisa certa para mim, mas já estou correndo atrás de algo que realmente tenha haver comigo e aguentando firme e forte para que isso não me deixe abater mais ainda.
E já que estou contando tudo para vocês, esse final de semana meti o pézão na jaca e levei um porre de pinhão, chocolate, kreps, massas e tudo mais que vocês possam imaginar e fui muito feliz hahahaha.
Meninas, não quero ser motivo de desanimo, como falei pro meu namorado, não vou ficar insistindo em algo que no momento não está sendo meu foco, por mais que eu queria, não ligo se eu emagrecer mais, ou engordar um pouquinho, claro que continuo me cuidando, mas quando estiver mais próximo do verão eu volto a dieta e treino rigorosos, engrosso as pernas e empino o bumbum..
É isso.
Beijão!

Circuito de Abdominal - nivel fácil

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Olá saradas! Tudo bem com vocês?!
Hoje vim dar uma ideia de circuito de abdominal para vocês que meu prof querido incluiu no meu treino novo.
Eu adorei, já que não sou muito chegada em abdominais.
Como é circuito eu faço de 10 a 15 repetições dos dois primeiros exercícios e por último fico uns 20 segundos na posição prancha. Repito o circuito por 3 ou 4 vezes.
Vejam nos gifs hahahahaa

Erga as perna para o alto com os joelhos semi flexionados e eleve os braços retos na direção dos pés


 Coloque as mãos embaixo do quadril, com as pernas esticadas, eleve até a metade.


Estique as pernas, apoie os cotovelos no chão e contraia o abdômen.
É ótimo para praticar em casa também, só precisamos de um espaço no chão.
Eai, gostaram?
Beijos

Sarada & Colírio da semana: Nicole e David

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Oieee pessoas linda!! Mais uma semana de treinos e dietas, ebaaaaaa!
A felicidade da pessoa em iniciar a segunda-feira não?!

Nada mais comum que as nossas inspirações.

Nicole Eccel, linda, simpática e um bumbum de dar depressão na gente hahaha

David Beckham, marido da simpática ex Spice Girls Victória . Lindo e maravilhoso, parou com o futebol, mas continua arrasando!



E então, estamos bem para iniciar essa semana?
Beijão!

Fotutorial: Make Azul para noite

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Oi meninas!

Até que fim chegou o final de semana hein?!
E hoje preparei uma make para arrasar no sabadão a noite.



Recentemente comprei um trio de sombras bem baratinho da Fenzza na cor azul, me apaixonei por ele e resolvi criar uma make para vocês.

Ah, só para deixar claro, não fiz nenhum tratamento nas fotos. O problema é que ainda estou aprendendo a bater fotos para o blog, e a câmera não focou muito bem no meu rosto.

Passo a passo:





Produtos usados:


Base Natura Uma bege médio
Corretivo Duda Molinos
Pó Avon Bege médio
Duo Capital Soleil 02 Vult
Fixador de sombra Dailus
Paleta de sombras Vult
Trio de sombra Fenzza azul
Delineador preto Avon
Lápis de olho azul Natura
Lápis de olho preto Vinix
Lápis para sobrancelha Vult
Rimel The Colossal Maybelline
Batom Contém 1g

Gostaram? 
Beijos, bom find!

Lista básica de compras para a dieta

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Oi pessoal, o final de semana está chegando e é hora de organizar tudo de novo para a semana que vai vir.
Preparei para vocês uma lista de compras bem básica e com a maioria dos alimentos que precisamos para uma dieta correta.
Então simbora para a feira, supermercado e fazer as comprinhas

 
Lista básica de compras para a dieta
CarboidratosProteínasVerduras e legumes
AveiaPeito de FrangoTomate
Arroz integralOvosAlface
Macarrão IntegralCarne MagraBrócolis 
Batata doceAtum Light Cenoura
Batata inglesa Pepino
InhameTemperosPimentão
Pão IntegralCebolaBeringela
Granola AlhoChuchu
Biscoito(Integral/sem açucar/etc) Azeite de Oliva Extra VirgemErvilha/milho
Amendoim para torrarÓleo de Coco ou Óleo de Canola Spray PAM Couve flôr
Milho de pipocaFolhas de Louro
Torrada integral lightOréganoFrutas
LentilhaSalsinha Banana
VinagreMorango
LaticíniosMaçã
Queijo Cottage ou Ricota ou Queijo Minas OutrosMelão
Requeijão Light Gelatina DietLaranja
Frios: peito de peru, blanquet de peruAdoçante (Stévia ou Sucralose)Pera
Leite desnatadoClightMamão
Iogurte Light  GatorideAbacaxi
Café